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测量体重，最好是在每天同样的时间、穿同样的衣服（或裸身）、同样的身体状态下（有无如厕、有无饮水等）、用同一台体重秤测量。比如每天早晨起床后，上完厕所，穿着睡衣，赤脚站在体重秤上测量。否则，测量出的数据容易受到多种生活因素影响，不能准确反映真实的体重情况。
正确称体重，需要注意这几点： 1、选择精准的电子体重秤，使用时将体重秤放在平地上。地毯、不平整的木地板等会影响体重秤的准确性。 2、测量体重时，身体站直并放松，为保证测量的数据准确，可以多测几次，直到数字不再变化。
来源： 北京12320在聆听
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