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不用上课偷偷硬扛
不用为缺课焦虑
连续治疗+系统调理
帮助身体从内在找回舒适与平衡。
为什么青春期容易痛经？
①“不荣则痛”，像小树缺水干枯：青春期女生肾气未充，部分女生体质虚弱，气血不足，子宫得不到足够的滋养，就会产生痛经。
②"不通则痛"，像水管被杂物堵住：叛逆期的女孩，肝气易郁，加上学业压力、沟通困难、熬夜、贪凉等不良习惯，容易导致气血运行不畅，而发生痛经。
常见类型有
1.气滞血瘀型
疼痛较剧烈，经前乳房、胁肋胀痛，经血暗紫，有血块 。
2.寒凝血瘀型
小腹冷痛，疼痛较剧烈，经期易推迟，怕冷，手脚凉，血块多，热敷缓解。
3.气血虚弱型
经期或经后小腹隐隐作痛，喜揉喜按，经期延长或推迟，容易疲劳，腰膝酸软，头晕乏力，经色淡，面色苍白。
中医调理四部曲
内服调理：辨证施治
经典方剂：少腹逐瘀汤、温经汤、当归芍药散等（需专业医师指导）
食疗推荐：
红糖姜茶（驱寒暖宫）
玫瑰花陈皮茶（疏肝理气）
红枣枸杞乌鸡汤（补气养血）
外治疗法：轻松惬意
1.艾灸疗法｜给子宫晒日光浴
艾火的热力像小太阳，顺着经络钻进子宫
寒凝血瘀型的姐妹最适用——
宫寒的冷、经血的暗块、疼到打滚
灸完肚子暖乎乎的，痛感当场"松绑"
2.火龙罐｜边推边灸吸寒气
推拿+刮痧+艾灸三合一的"暖宫神器"
在腰腹穴位上打圈，像给子宫做SPA
寒气湿气顺着毛孔"冒"出来
做完肚子软乎乎，连手脚都不冰了。
3.针灸疗法｜精准激活"止痛开关"
气海、关元、三阴交...这些"宝藏穴位"
扎上针就像给气血按了"加速键"
调和冲任、疏通经络，标本兼治效果好。
4.穴位贴敷｜24小时温柔呵护
吴茱萸+艾叶+川芎等磨成粉
贴在肚脐（神阙）、关元、三阴交
药物慢慢渗透，像给子宫敷暖宝宝
经期前后用，虚寒型痛经的"移动暖炉"
5.耳穴压豆｜随身携带的"止痛片"
在耳朵内分泌/子宫穴贴王不留行籽
没事按一按，调节内分泌、缓解焦虑
上课、睡觉都能用，长期调理超省心
6.推拿按摩｜给子宫"通通路"
医师顺着任脉/冲脉轻推
重点按揉八髎穴（腰骶部的小开关）
帮经血顺畅排出去，疼得冒冷汗？不存在！
7.中药足浴｜给子宫“泡温泉”，痛经乖乖退！
中医智慧：脚暖=宫暖！
足底有子宫、卵巢反射区，中药足浴能通过温热药力，
驱散寒气、活血化瘀，让经血顺畅排出，痛经自然减轻
生活方式调养
暑期忌贪凉：少吃冷饮，空调房注意腹部保暖。
规律作息：避免熬夜（23点前入睡养肝血）。
适度运动：八段锦、拍八虚、慢跑等，促进气血流通。
经期养护小贴士
青春期是调理的关键期，通过中医综合干预，很多女孩在1-3个月经周期后即可明显改善~
我们的医生团队深耕青少年痛经多年
懂青春期的敏感、懂学业的压力
会根据你的体质（是寒？是瘀？还是虚？）
定制「口服中药+外治+生活指导」组合方案
让姨妈变成"乖宝宝"
这个暑假，让我们用中医智慧守护女孩们的健康成长！转发给需要的她，一起告别痛经烦恼～
王道辉，康复科主任，毕业于河南中医药大学，擅长亚健康、颈肩腰腿痛、运动损伤、脑卒中后遗症的诊断、治疗，善用中药、针刺、艾灸等祖国传统医学调治偏瘫、老年病、亚健康、疼痛病、脾胃病、月经病、眩晕病等。
(通讯员 李军）
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