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坚持健康膳食 避免腹型肥胖
2025-04-16 14:54:00
超重或肥胖,不仅仅是反映在体重秤上的数字,更可能直接影响到公众健康与寿命。一日三餐不规律,过多摄入精制碳水化合物和加工食品,偏爱高糖、高脂、高盐、油炸之物等不良饮食习惯日复一日地侵蚀人们的健康,逐渐在肚子里堆积脂肪,医学上称之为“腹型肥胖”或“中心性肥胖”,也就是人们经常形容的“将军肚”“啤酒肚”“
减肥却越来越肥?小心掉进“减肥陷阱”
2025-07-14 08:45:00
原标题:小心掉进“减肥陷阱”(名医讲堂)如今,健康体重管理成了全民热点话题。然而,不少人辛辛苦苦减肥,结果却越来越肥,不见成效,这可能是掉进了“减肥陷阱”。陷阱一:运动后就能放肆吃“今天跑了5公里,奖励自己吃个炸鸡、喝杯奶茶!”您是否也有这种补偿心理?如果有,那么您已经掉进减肥的第一个坑里。跑步5公
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